גם אם אתם אנשים אשר מתאמנים מדי יום וגם אם אתם כאלו אשר מעדיפים לנוח על הספה, לבטח שמעתם על אימון ה- TRX. מדובר באימון חדשני אשר מאפשר להצמיח שרירים ולשמור על הגזרה. האימון לרוב נעשה בעזרת רצועה מיוחדת אשר ניתן למתוח במגוון דרכים. כעת נבקש להסביר לכם על היתרונות והחסרונות של אימון זה.
אז מה זה בעצם TRX?
אימון TRX הגיע בשנים האחרונות אל עולם הכושר והבריאות. מדובר בסוג של התעמלות המבוסס על רצועה חזקה אשר ניתן למתוח במגוון דרכים. שיטת האימון נוצרת כאשר הידיים והרגליים של המתעמל , מתאמצות למתוח את הדבר. יש להבין כי מדובר ברצועה אשר מגיעה בגדלים ובדרגות קושי שונות. כך כול מתעמל יוכל להתאים את המוצר לתנאים המתאימים לו. לאורך השנים, נוצרו עשרות תרגילי כושר המבוססים על רצות הTRX. מדובר באימון אשר לעיתים הוא איננו פשוט כלל וכלל. אך אם תתמידו לעשות אותו הרי שתוכלו להרוויח תוצאות איכותיות שתהיו מרוצים מהן.
יתרונות אימון ה- TRX
אימוני הTRX מתאימים למגוון רחב של מתאמנים. דבר זה מתאפשר מכיוון שהאימון נעשה בעזרת בקרה והדרגתיות. לרוב תוכלו להתאמן עם הרצועה רק לצד מאמן מומחה או בעזרת סרטוני הדרכה מפורטים. כך התעמלות זאת נחשבת בריאה ופשוטה יותר. בשונה מאימוני משקולות וכוח אשר יכולים לגרום לבעיות גב, הTRX נחשב בטוח יותר. בנוסף, תוכלו למצוא את המוצר במגוון רחב של חנויות ועסקים. מדובר ברצועה אשר היא קלה לנשיאה וניתן לקחת אותה יחד אתכם לפארקים ומקומות שונים. לבסוף, זהו סוג אימון אשר הוא נפוץ למדי. כך תוכלו להתייעץ אם מתעמלים נוספים, על דרכים לעשייה איכותית יותר.
חסרונות אימון ה- TRX
לעיתים, ישנם אנשים המבקשים אימון פשוט ומהיר. בסופו של יום הTRX הוא אימון שלא תוכלו לעשות בעצמכם. כך תצטרכו להתייעץ עם מאמני כושר או להיעזר במקורות מידע שונים. בנוסף, על אף המבחר, הרי שרצועות הTRX האיכותיות יכולות להגיע למחירים גבוהים. כך אם תבקשו לקנות מוצר זול, תסתכנו בפציעות ובשחיקה של הרצועה תוך זמן קצר. כדי לפעול לצד הרצועה, תצטרכו להגיע למרחב מיוחד הנותן לכם אפשרות לנוע בצורה נוחה. לרוב נהוג להגיע לפארקים או למכוני כושר על מנת להשתמש באימון זה. זהו איננו אימון שניתן לעשות בבית שלכם. לבסוף, כדי להגיע לתוצאות גבוהות, תצטרכו להתאמן בצורה יומיומית ואף להעלות את דרגת הקושי.
